5 de junho

 DIA MUNDIAL DO MEIO AMBIENTE

Preservar o meio ambiente é muito importante para que possamos ter um planeta saudável e rico em recursos naturais no futuro.

Vamos aproveitar este dia e listar quantas ações podemos fazer para colaborar na preservação do meio ambiente. Se todo mundo fizer um pouquinho, podemos contribuir um montão para o mundo!

Segue algumas medidas que podemos facilmente tomar em casa e na escola:

Água

• Escovando os dentes - desligue a água enquanto faz a escovação.
• Lavando a louça - desligue a água enquanto ensaboa pratos, copos, talheres e panelas.
• Tomando banho - nada de banhos muito longos e quando estiver se ensaboando, desligue a torneira.

Energia

• Desligue as luzes - ao sair do seu quarto, sala ou cozinha não esqueça de apagar as luzes.
• Desligue aparelhos eletrônicos - não deixe a televisão, rádio ou computador ligado caso não esteja sendo utilizado.
• Ar condicionado - utilize com moderação!
• Lavando roupa suja - dedique dias da semana para lavar a roupa. Assim você utiliza a máquina de lavar em sua capacidade máxima, economizando energia e água ao mesmo tempo.
• Passando roupa - também dedique dias da semana para passar roupa. Evitando assim, o liga e desliga.

Lixo

• Coleta seletiva - tenha uma atitude bacana. Programe a coleta seletiva na sua casa. É muito fácil, basta separar os lixos em: material orgânico, papel, metal, vidro e plástico.

Desta forma, você estará fazendo uma grande contribuição à mãe natureza, já que este material será reciclado, ou seja, será reaproveitado para a fabricação de novos produtos.

Transportes

As emissões de gases emitidos pelos transportes é muito nociva para a nossa atmosfera. Mas podemos tomar algumas atitudes para contribuir na diminuição da emissão de gases.

• A caminho da escola - Utilizar os transportes coletivos é sempre mais saudável para o planeta. Por isto, quanto mais gente utilizar um mesmo veículo melhor. Se você vai de carro para a escola, que tal combinar um rodízio com os colegas que moram perto! Além de ser uma atitude consciente, você aproveita e faz novos amigos!

Agora, se a sua escola é perto de casa, larga de preguiça e vá a pé! Assim, você estará cuidando da saúde do nosso planeta, e da sua saúde também!

FONTE: site Smart Kids

Agora, a tarefa é para você:

poste um comentário listando várias ações que você pode por em prática em casa e na escola para colaborar com a preservação do meio ambiente. 

O Planeta agradece!!!

Beijos!!!

Denise

SÁBADO, 26/05/2012

HORÁRIO: 7:00H

LOCAL: ESCOLA MUNICIPAL JOSÉ MADUREIRA HORTA.

PAUTA: ASSEMBLEIA PARA APROVAÇÃO DO PAP/2012 E ENTREGA DOS BOLETINS DO 1º TRIMESTRE.

APÓS A REUNIÃO, INAUGURAÇÃO DA UMEI SANTA AMÉLIA, PARA A QUAL TODOS ESTÃO CONVIDADOS.

Não podemos ficar de fora desta campanha! Vamos ajudar o Greenpeace a proteger o nosso planeta! Juntos podemos influenciar as leis do nosso país! Participem!

Campanha contra a obesidade infantil, a favor da alimentação saudável

Quem é que não gosta de comer? Comer é bom demais mesmo, mas em época de consumo de produtos industrializados em excesso e de fast food, o grau de obesidade da população brasileira vem aumentando bastante. O Instituto Brasileiro de Geografia  e Estatística (IBGE), em 2009, apresentou resultados de pesquisa com a população brasileira, afirmando que a obesidade está aumentando não apenas na população adulta, como também em crianças e adolescentes. 

Por isso, o cuidado com a alimentação aliado à prática regular de atividade física é fundamental para a manutenção de sua saúde. 

Nesse sentido, a proposta desse texto é propor uma reflexão sobre quantos e quais alimentos você costuma ingerir, e fazer com que você procure se adequar a uma alimentação mais equilibrada.

Os alimentos são responsáveis por fornecerem ao nosso corpo os nutrientes a seguir enumerados:

1) Carboidratos: são encontrados em vegetais, frutas, pães, cereais, arroz, massas e leite. Entre 50% e 65% da energia necessária ao corpo é fornecida por eles. Deve-se lembrar que eles são fundamentais para um bom funcionamento das funções cerebrais;

2) Proteínas: são necessárias para o crescimento e para o reparo das células deterioradas, além de auxiliar na digestão e na produção dos anticorpos. São encontradas nas carnes, leite, ovos e frutas secas. Fornecem entre 10% a 15% da energia necessária ao corpo;

3) Lipídeos: são as gorduras responsáveis por fornecer ao corpo uma grande concentração de energia alimentar. Neles encontramos as vitaminas A, D, E e K, além de auxiliarem na reestruturação dos tecidos. É recomendado que não forneçam mais de 30% de energia ao corpo.

O panorama dessa estrutura alimentar pode ser visualizado por meio da pirâmide alimentar. Ela apresenta de um modo bastante visual, as porções de cada tipo de alimento que devem ser ingeridas diariamente. 

Pirâmide alimentar - Apresenta cada tipo de alimento que deve ser ingerido diariamente

Grupo 1:
Na base da pirâmide, estão os alimentos Energéticos ricos em carbohidratos, que são responsáveis pelo fornecimento da maior parte das energias de que precisamos.
São os Cereais, pães, raízes e tubérculos;
São indicadas 8 porções.

Grupo 2:
No segundo degrau da pirâmide estão os alimentos reguladores,
ricos em vitaminas, sais minerais, fibras e água.
São as Hortaliças, as verduras.
São indicadas 3 porções.

Grupo 3:
As Frutas e os sucos de frutas naturais, também são alimentos reguladores, ricos em vitaminas, sais minerais, fibras e água.
São indicadas 3 porções.

Grupo 4:
No terceiro degrau estão os alimentos construtores, ricos em proteínas e cálcio, ferro e zinco. Esse grupo também possuí açúcar e gorduras.
proteína, cálcio, ferro, e zinco.
São eles: o leite, os derivados de leite, queijos, bebidas lácteas etc,
São indicadas 3 porções.

Grupo 5:
Alimentos construtores ricos em proteínas e cálcio, também possuem gorduras e colesterol, além de ferro e zinco.
São as Carnes e ovos;
São indicadas 2 porções.

Grupo 6:
Esse grupo encerra o grupo dos alimentos construtores, que são ricos em proteínas e fibras, além de cálcio, ferro, zinco e vitaminas. A vantagem desse grupo é que possuem alimentos que oferecem calorias, através do colesterol bom(HDL), sem prejudicar a saúde. Além de proteínas específicas, como a Isoflavona que é encontrada na Soja e que ajuda a combater várias doenças.
São as leguminosas: Feijão, soja, ervilha, etc.
São indicadas 1 porção.

Grupo 7: Óleos e gorduras; 120 kcal;
No último degrau da pirâmide estão os alimentos energéticos, ricos em calorias e colesterol. São importantes. As gorduras e o colesterol transportam as vitaminas A, D, E, K. Mas devem ser consumidas em pequenas quantidades.
São os óleos e a gorduras.
São indicadas 2 porções.

Grupo 8: Açúcares, balas, chocolates, salgadinhos; 80 kcal;
São alimentos energéticos de onde provêm muitas calorias e poucos nutrientes. Devem ser consumidos com moderação.
São eles: Açúcares, balas, chocolates, salgadinhos.
São indicadas 2 porções.

 Por isso, verificar a composição nutricional de alimentos industrializados antes de consumi-los é sempre interessante. Dê preferência àqueles com menor quantidade calórica, menor quantidade de gordura e maior quantidade de fibras.

E como colocar tudo isso em prática? Elaborar um pequeno diário relacionando os alimentos que você consumiu, e analisá-lo comparando com a pirâmide alimentar é um ótimo meio para que você se conscientize do quanto a sua alimentação está equilibrada. A identificação e consciência da sua dieta diária em relação à dieta ideal, dada pela pirâmide, permite que você melhore a sua alimentação e, consequentemente, a sua qualidade de vida.

O que é a Páscoa?

A Páscoa é uma festa cristã que celebra a ressurreição de Jesus Cristo. 
Depois de morrer na cruz, na Sexta-feira da Paixão,  seu corpo foi colocado em um sepulcro, onde ali permaneceu, até sua ressurreição, três dias depois,  quando seu espírito e seu corpo foram reunificados. É o dia  mais importante da religião cristã, quando as pessoas vão às igrejas e participam de cerimonias religiosas.
A Páscoa nos convida a uma mudança de vida e de atitudes, de acordo com valores cristãos como o amor, o respeito, a solidariedade, a justiça, a fraternidade, a paz, a gentileza...

Mas muitas famílias não prestam atenção no verdadeiro significado desta festa religiosa, que passou a ter mais uma conotação comercial e consumista. Leia as charges abaixo e poste um comentário dizendo como deve ser a comemoração da Páscoa de acordo como os seus princípios religiosos.

8 de março

PARABÉNS!!!

Agora, você, aluno do Madureira, deixe uma mensagem carinhosa para uma mulher que é muito especial na sua vida.

PROGRAMAÇÃO DO CARNAVAL EM BELO HORIZONTE

   

A prefeitura de bh preparou uma série de atividades para você e sua família se divertirem neste carnaval! Escolha a sua e aproveite!!!

Minas ao Luar Especial de Carnaval
• Dia 17 - 6ª às 19h - Praça Duque de Caxias - Santa Tereza - Promoção/Realização: Regional Leste e Serviço Social do Comércio de Minas Gerais (SESC/MG)

Estação do Samba
• Dias 17 a 21.
Dia 17: das 19h à 1h
Dia 18:das 14h à 1h
Dias 19 e 20: das 14h às 18h
Dia 21: 11h à 01h
Local: Praça da Estação - Centro - Promoção: PBH - Realização: Belotur - Apresentação de Shows com artistas locais e nacionais e os desfiles das Escolas de Samba e Blocos Caricatos.

 

Desfile das Escolas de Samba e Blocos Caricatos
• Dias 19 e 20 - Dom. a 2ª das às 19h - Boulevard Arrudas (Av. dos Andradas), entre o Viaduto da Floresta e Santa Tereza - Promoção: PBH - Realização: Belotur

Para maiores informações: www.belohorizonte.mg.gov.br

Campanha contra AIDS durante o carnaval 2012

Os jovens gays de 15 a 24 anos são o alvo prioritário da Campanha do Carnaval deste ano  que o Ministério da Saúde começou nesta quinta-feira (2/02). Sob o mote “na empolgação pode rolar tudo. Só não rola sem camisinha. Tenha sempre a sua”, a campanha vai incluir a distribuição de 70 milhões de preservativos e a veiculação de propagandas segmentadas, voltadas para o público homossexual. Segundo dados do Ministério da Saúde, o número de jovens heterossexuais entre 15 e 24 contaminados pelo vírus da Aids caiu 20,1% nos últimos 10 anos. No mesmo período, o índice de jovens homossexuais contaminados cresceu 10,1%.

A campanha será veiculada em dois momentos - agora,  para conscientizar sobre a importância do uso do preservativo; e no final de fevereiro, no período pós-carnaval, para informar sobre os procedimentos para diagnóstica da Aids.

O ministério também fará testes rápidos de Aids durante o Carnaval. Apelidados de  “Fique Sabendo”, levam de 15 a 20 minutos para ficar prontos e estarão disponíveis nas cidades onde ocorrem as principais festas, como Recife, Olinda e Salvador.

Fonte: Revista Época, on line.